怎么才能知道卵巢功能好不好

　　对于备孕的女性来说，拥有一个健康的卵巢非常重要。 毕竟，只有健康的卵巢才能产卵。 怎么知道自己的卵巢功能好不好？ 看完下面的内容，你就知道自己的卵巢功能是好是坏了。

　　可以通过以下4点来判断卵巢功能的好坏。

　　1）年龄：中医说女人有“气气”之说，意思是女性的身体每七年发生一次变化。 前七年，肾气开始充盈，牙齿和头发开始变粗。 开始长出来，其次个七年14岁开始来月经，第三个和第四个七年身体达到高峰，所以这个时候的女性卵巢功能较强，也是较好的 生育年龄。 35岁，身体各项机能开始衰退。 通常情况下，女性到了49岁，卵巢功能就会衰退，甚至完全消失。 这个时候，其实就是更年期了。

　　2）月经：女性还可以通过月经来潮的时间、来潮的时间、月经量的多少、月经的颜色来判断卵巢的状况。 如果发现月经时间推迟，周期缩短，量变少，或者一直没完，这些都是人体激素水平紊乱造成的。

　　3）做阴道超声检查：做阴道超声检查检查卵巢的大小。 正常卵巢的大小为4cm×3cm×1cm。 如果卵巢缩小，那么它的大小一定比这个大小小，这意味着功能正在下降。

　　4）基础体温：卵巢功能正常时，基础体温是双向的。 但是当功能差，卵泡质量很差的时候，没有排卵时体温是单向的。 从这里可以看出是有问题的。 .

　　在生活中，要保护好自己的卵巢功能，避免卵巢功能受到损害。

　　心情好可以改善和提高卵巢功能。 这主要是由于下丘脑的存在，它支配和管理着情绪、内分泌、生殖功能等多个系统。 因此，乐观的生活态度有利于调整下丘脑的功能状态，较大限度地减少压力、焦虑、抑郁等生活中的不好影响。 负面情绪的发生。

　　还要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度使用化妆品，以及含有重金属、有毒、有机溶剂的美甲或染发产品。 可以适当增加体育锻炼，比如瑜伽、普拉提等。不要吃油腻和油炸的食物，多吃蔬菜水果。 还可以通过针灸等方法兴奋穴位进行卵巢保健，也可以通过推拿的方法改善卵巢功能。

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